芬多精森林浴

早上醒來，看見一小片藍天，還有微弱的陽光。

地是濕的，天亮前也許又下過雨，畢竟已下雨兩星期多了，

好像習慣了……

有陽光，那怕只是一點點，也要外出走走，趁著還未下雨。

雨後陽光中，空氣散發著一種獨特的清香，跟隨香味來到柏樹叢旁，

頭腦知道這是濃郁的*蒎烯*混合*檸檬烯*等，統稱*芬多精*的份子所產生的香氣。 柏樹釋出芬多精的本意， 是保護自己免受真菌、細菌、昆蟲等傷害，卻不知道人們聞著，會產生安然舒暢的感覺，對於我更有homecoming的釋放感。不只如此，已有很多科學研究顯示，這些芬多精對人類有抗抑鬱、激活natural killer cell (NK 細胞)的作用，即是有助增強免疫系統及抵抗癌細胞的能力。

除了柏樹，森林中還有很多品種的樹木，同樣會釋出令人聞得到或者聞不到的芬多精，常常到樹林散步，參加森林浴，或者使用這類植物的精油，

例如絲柏、檜木、雪松、針松等， 便可以直接享受到樹木的自然療癒力。

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